RUNNING & TRAIL
Course sur route et sentiers, pour progresser à son rythme entre stade et nature. Deux séances hebdomadaires encadrées, du coureur débutant au confirmé.
En pleine nature
Sentiers et chemins autour de Miramas, au Stade des Molières.
Technique & allure
Travail de foulée, de rythme et d'endurance encadré par un coach.
Tous niveaux
Débutant ou confirmé, chacun avance à son propre rythme.
LOISIRS & BIEN-ÊTRE
Cross Training, HIIT/PPG, Pilates et Marche Nordique : quatre rendez-vous costauds et conviviaux pour se dépenser ensemble, toute la semaine.
Cross Training
Renforcement complet, en musique, pour se défouler.
HIIT / PPG
Cardio intense, séance courte et efficace au Stadium Miramas.
Pilates & Marche Nordique
Souplesse, gainage en semaine et sortie nature le samedi.
CIRCUIT SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Circuit Santé au Stadium Miramas, Marche Nordique au Domaine de Cabasse — prendre soin de son corps à tout âge, en douceur et en bonne compagnie.
Circuit Santé
Renforcement complet en ateliers, à son propre rythme.
Marche Nordique
Cardio doux en pleine nature, au Domaine de Cabasse.
Tous niveaux
Une pratique accessible, pensée pour durer dans le temps.
Ils nous soutiennent
NOS PARTENAIRES
Merci à tous ceux qui soutiennent l'AC Miramas
